いろんなブレンド

結構ハーブはハーブでブレンドするってのが当たり前だと思ってませんか?
意外と緑茶など他のお茶とも相性がいいんですよ!

その証拠に、緑茶とハーブがブレンドされた商品も販売しています。

私のお気に入りは、緑茶にペパーミントです。緑茶の味の後に、ペパーミントのさわやかな味わいが広がります。

あとお勧めは、ほうじ茶にネトルとワイルドストロベリーをブレンドしたもの。香ばしくて美味しいです。ハーブティに慣れていない方でも飲めると思います。

紅茶にハーブは、緑茶に比べて抵抗は無いんじゃないですかね。

紅茶にレモン系のレモングラスなんかを入れれば、レモンティーに近いですし。紅茶にカモミールもカモミールはフルーティーな香りなのでとっても相性はいいんです。

あとは、ウーロン茶に混ぜても案外美味しいし、ジュースと合わせても結構おいしいです。

今までハーブとかかわりがなかった人も、親しみのある飲み物とブレンドして飲むことからはじめてもいいかもしれませんね。

自家製ピール

ピール系って自分でも色々作れます。
レモンピール、オレンジピール・・・などってこれしか思い浮かばないですが・・・。

国産でいろいろ柑橘系がもらえる方は是非作ってほしいです。お茶としてだけでなく、お菓子や料理などに使えて便利ですし、美味しくできます。

私は「ゆず」をよく頂くので、作るようにしています。

細かく切るのはとても面倒ですが、美味しくできるので重宝しています。

ハーブティとして飲むのは、「オレンジピール」が有名ですね。

こちらは、ビタミンcを多く含みます。神経の鎮静や、甘い香りはリラックス効果もあります。

オレンジは、皮と花と両方ハーブとしてはあります。でもどちらの方がより効果があるというと、オレンジピールの方が上をいくそうです。

また中国では、陳皮とよぶ干したミカンの皮を漢方薬に使ったりします。そのことから考えても効能がありそうですね。

オレンジピールとローズヒップとカモミールの組み合わせは、疲れた時などにお勧めです。

あとは、オレンジピールとレモングラスは柑橘系なので相性もいいですよ。

ローズマリーの魅力

私はローズマリーの香りが大好きです。実は庭でも育てています。ミント同様シソ科です。
摘み取っては、お肉をオリーブオイルとローズマリーで漬け込んで焼いたりします。

簡単なのに美味しいです。

ローズマリーは「抗酸化作用」の高いハーブで有名なのです。ローズマリーを使用して「ハンガリーウォーター」があります。

こちらは世界最古の香水とも呼ばれています。これを利用した70代のハンガリーの女王が求婚されたそうです。ちょっとうらやましい話ですね、私も使って若返りたいと思ってしまいました。

妊娠中や高血圧の人は利用を避けた方がいいので気を付けてくださいね。

ローズマリーとスペアミントとセージのブレンドも美味しいですよ。レモンバームとペパーミントとローズマリーも中々の味わいです。

あとは効能なんかも見ていろいろブレンドするのも楽しいですよ。

でも私は、ローズマリーに関してはハーブティで飲むよりも料理に使う方が好きです。これは好みなので仕方ないと思います。

いろんなミント

ミントっていろんな種類があるよね。シソ科なので結構身近なハーブですよね。
ペパーミント、スペアミント、ウォーターミント、アップルミント、ジンジャーミント、パイナップルミントなどいろんなミントがありますが、食用として利用されているのは「スペアミント」と「ペパーミント」です。

ミントは清涼感あふれる味や香りですよね。結構生命力があるので、比較的簡単に育てることができると思います。

ペパーミントは刺激が強すぎるので小さな子供は避けるようにしてください

ハーブティは、ミントだけだとちょっと刺激が強すぎるので、ポイントで使うのがいいでしょう。

ペパーミントとレモンバームの組み合わせや、カモミールとスペアミントの組み合わせは美味しく飲めます。

ミントはちょっと入れただけでも味わえるので、少量いれることをお勧めします。量が増えるとミントが強すぎちゃって、他の味が消えちゃいますので気を付けて!

ミントは自分で作って、料理のアクセントに飾り付けるのもいいですね。アイスや飲み物の上にトッピングなんかいかがですか?

ロ―ズヒップはお勧め

女性ならば一度は耳にしたことがあるハーブだと思います。
ローズヒップの特徴は何と言ってもビタミンCの含有量ですよね。レモンの20倍も入っています。その他にもビタミンA,B,Eも豊富です。

利尿作用や便秘改善や代謝も促進してくれるそうで、女性の味方のハーブですね。

味もすっぱめですが美味しいです。でもローズヒップだけで飲むよりは、ブレンドした方がより美味しく飲めると思います。

自分でブレンドが難しい場合は、最初からブレンドされているものを買うと簡単に美味しく飲めます。

カモミールとローズヒップの組み合わせや、ハイビスカスとローズヒップの組み合わせも美味しいですよ。

私はそこまでブレンドが上手じゃないので、だいたい2種類を混ぜます。でももっと詳しくなったら数種類混ぜても美味しいですよ。ただ・・・混ぜすぎは、失敗する可能性が高くなるので気を付けて。

また飲むだけではなく。「ローズヒップオイル」もお勧めです。ただすぐに酸化してしまうため、開封後すぐに使わないといけません。

でもその分いいものだと実感してもらえると思います。

ローズヒップの化粧水もあるみたい。ローズヒップの効果は女性の味方なので、いろんなものを使ってみたいですね。

顔の脱毛をしたいよ~ケノンが気になるよ~

顔の脱毛をしたいな~とずっと思いつつ、いつも何か決め手に欠けてしまって結局していないままです(- -;)
最近、知った脱毛サロンなのですが、『エルセーヌ』の〝イオンパック付き脱毛〟がちょっと気になります!!

顔のうぶ毛も気になるのですが、今の季節特に気になるのが私の場合〝毛穴〟で、この〝イオンパック脱毛〟が毛穴やむくみまでもスッキリと取り除いてくれるのだとか!!

実際、『エルセーヌ』でイオンパック脱毛をした人の感想を見てみると、大半の人が言っているのが〝仕上りのキレイさ〟で、しかもそのキレイ効果、案外速く実感できるみたいです(^-^) 
効果が速く現われると嬉しいものですよね~!!

salon

痛みが少ないということもあって、それに加えてキレイな仕上りなので、よくばり女子には人気のサロンみたいです!!せっかくするなら、満足したいですしね(^-^)v

脱毛しながら、キレイになりたい人や忙しい人に最適なサロンというのもうなずけます!!一方脱毛は基本的に女性なら誰でも必須と言っても良いものですよね。

脱毛だけでいいならキレイモなど安く全身脱毛できるお店もありますね。
他にも脱毛器ケノンで自分で脱毛するという選択肢もあります。最近は、脱毛で困る事は随分と減っていますよね。

ハーブについて

元々はお茶や紅茶が好きで、その延長戦でハーブティも飲みようになりました。
種類も豊富でいろんな効能があるのでかなり魅力的なお茶です。

そんな魅力的なハーブについていろいろ勉強しましょう!

ハーブは、5000年以上前から料理や薬として使われていました。

実際にハーブはいつから始まったかは定かではありませんが、かなり昔から利用されていることが推測されます。

一時、ハーブ=魔女とされていた時代もあったそうです。

その後不明瞭であったハーブの種類調べたり、名前をつけたりしていろんな分野(植物学、薬学、医学、園芸学など)に貢献しました。

ハーブは大きく分けて2つに分かれます。薬用系と香草系です。染料にも使われるのもあります。

薬用以外では、特有な芳香や刺激性、着色性などは、料理に使われることが多いです。臭い消しや、食欲増進、消化促進などもあります。空気の浄化や、リラックス効果、虫よけなどにいいものもあります。
うーん増々いろんなものに使えますね。

ガーデニングなんかもいいですよね。香りや見た目もよく、見ているだけでリラックスも出来そうです。

私は「ハーブティ」が一番好きです。香り嗅ぐだけでもリラックスできるし、美味しいし。

ただ、一般に販売されているハーブティはピンキリなので注意が必要です。

出来る限りいいものを選びましょう。

出来れば、自生か有機栽培のハーブを選ぶとよいでしょう。

また乾燥は、自然乾燥が一番理想です。

自然乾燥とは天日干しの事で、ドライハーブにしたときにも綺麗な色を保ちます。

どうしても機械乾燥だと色が落ちてしまい質が低下してしまいますが、機械乾燥の方がコスト的に有利なので安いものは機械乾燥のハーブが多いでしょう。

質のいいハーブには、温かい季節になると「虫」がついてしまいます。逆に言うと質のいい美味しいハーブと言えるでしょう。

でも虫がついてしまうと嫌ですよね?そこで乾燥剤をいれて冷蔵庫で保管すると虫を防げ、味の劣化も防げると思います。しかしいずれにせよ早めに飲むのがいいですので、開封後は早く飲み切りましょう。

またドライハーブとフレッシュハーブもあります。実は、ドライハーブの方がフレッシュハーブよりも3倍効果や成分があると言われています。だからドライハーブをお勧めします。

味も、ドライハーブの方が美味しいし、ドライハーブの方が手に入りやすいでしょう。

自分でハーブを育てている人は、フレッシュハーブを飲んでみるのもいいかもしれません。

ハーブで内側から健康に、そしてホットヨガ(※lava ヨガ)で外側から健康に!ロハスなライフスタイルで健康美人になりましょう!

やせ周期

ダイエットにもやせ周期があります。やせにくい体調のときにいくら頑張っても成果が出ないのです。
だからその周期を把握してストレスなくやせたいですね。

特にやせにくい時期としては女性は生理前から生理中です。生理中は体調も崩れやすいですし、肌も荒れがちです。
それに何よりイライラするからダイエットには不向きです。だからといって食べてもいいわけじゃなくて、食べると余計に太りやすい時期でもあるから、それなりに食事はカロリーを抑えつつ、ストイックなダイエットはやめましょう。

イライラしないで済むようにリラックスできるものがあるといいですね。例えば、アロマとかハーブティーとか。
ハーブも不向きなものもあるから(興奮作用があるとかね)よく調べてからやったほうがいいですね。

生理が終わったら、ダイエット再開です。体がやせやすく、そして気分もリラックスしやすくなるらしいです。
自分の体や気持ちの変化に柔軟に対応することでやせやすい体質に出来るのが一番いいですよね。

絶対に!!

買ってしまいました。最新号のan・anを。表紙に書かれた文字は、、、

「絶対に」細くします 7日で二の腕・10日で太ももその代わりどんなに辛くても我慢できますか ?

ちょっと10日間だけ頑張ってみようと思います。

今は情報が多くてどれをピックアップしてもやせれるかもしれないけれど短期間で効果を出すというところに惹かれました。
表紙の真木よう子さんも露出してますけど、スレンダーですからね。

パッと見はそれほど太ってないと思うのですが、二の腕と太ももはヤバイんです。
これから夏なのに、どうしよう~って思っていたところなのでちょうどよかったです。

かなりきつそうなのでまだチャレンジできてないのですが、ちょっとポーズが難しそうなのできちんと研究してから挑戦したいです。

今年は絶対脱げる夏!になるかしら。ここに書いてある記事は自分に痛いほど当てはまる。涙が出そう。

そうなんです。どんなに暑くても汗をかきながらレギンスを履くとかね。足出せなかったから、今までは。

鬼エクササイズという名のこのトレーニングを頑張ってみます。

爪の健康

実は小さい頃から爪の表面に筋?があります。
なんか縦にラインの様に筋があり、凹凸しています。小さい頃から牛乳が苦手だったからか爪が弱い。

かといって牛乳は飲めないので、気になるけどそのまま放置していました。

マニキュアとかしたいけど、こんな爪なので塗っても綺麗にならないのです。
しかもツヤもなく、なんかくすんだ感じでした。

それとは別で、数か月前から青汁を飲むようにしました。どの青汁を飲むかは青汁比較を結構しっかりしましたよ。

それが良かったのかどうかはわかりませんが、爪につやが出て、凹凸が目立たなくなっていました。

足のつめはまだつやがないけど・・・凹凸は減ってきました。

色んな栄養が私には不足していて、青汁がいいように働いてくれたとプラスに考えています。
だから今となっては、青汁をやめることができなくなりました。

便秘症だった私も、お通じがいい感じにもなりました。野菜も不足していたのだろうと実感しました。

肌にもちょっと弾力が出てきたように思えます。これに関しては化粧品も関係しているかもしれないけどね。

水のストック

やっぱり今の時代何が起きても不思議じゃないところが結構あります。
防災グッズなどの見直しも必要と考えています。気になるものがあります。

前にテレビで見たんだけど・・・・汚れた水をろ過する装置。
あれを持った方がいいのか・・・常に水をストックした方がいいのかってところですね。

でもやっぱり両方ある方が安心と言えば安心。

そうなると・・・水をたくさん買うのがいいですね。

非常時の水ってペットボトルであるし・・・。でもあれって長期保存ができる水なんで美味しい水なのかな?
そう思うと美味しい水を長いことストックできる方がいいよね。

ペットボトルで買いだめして回転させるか、ウォーターサーバーにするかという選択肢になる。
そういえば以前働いていた会社で、ウォーターサーバーがあって便利だった。

お湯が出るからポットが不要になり、女子は洗い物が減ってよかった記憶がある。

そうなると日頃から便利に使えるウォーターサーバーが断然良さそうですね。

安ければかけ持ちでお得に脱毛も可能なサロン通い

昨今脱毛サロンでは頻繁に脱毛キャンペーンが行われています。実際どこに行こうか考えたときにどこもお得な料金設定で非常に迷いますので、一つに絞るのは大変です。ただ、ずっと一つのサロンに通い続けなければならないということはありません。全身脱毛をするのであればまた別ですが、制限があるわけではないので部分脱毛で問題なければ両腕に関してはこのサロン、顔に関してはこのサロンと掛け持ちでも通うことができます。

キャンペーンの中でも一番安く済むのが、一度しかない初回料金です。そのサロンに初めて通うという場合には一回限りの特別価格で契約をすることができるというシステムを採っている脱毛サロンが多くあります。ですので、初回キャンペーンで打ち出している脱毛部位が異なるサロンと複数契約をして、それぞれ部位ごとに低価格で脱毛をしてしまえばかなりお得なのです。

大抵の脱毛サロンではこの部位に最も安いワキ脱毛を宣伝に出していますが、無料カウンセリングで話を聞いてみると、大々的には表に出していない初回キャンペーンが多々あります。そこでいろいろと話を聞いて、それぞれ脱毛したい部位の最も安いサロンと契約をしてしまえばいいのです。

少しでも脱毛費用を抑えられればと思いこの方法を取りましたが、大正解だったと思います。

エステスピーディ脱毛

「エステティック」のフラッシュマシンは、肌に負担を掛けることなく脱毛が行えます。私も2014年の夏ごろからサロンを利用するようになりました。
このきっかけになったのが腕の毛です。

やはり夏になると半そでになる機会が多くなるので、何らかケアをすることを考えました。自己処理は、カミソリや毛抜きなど何度も経験があるので、別な方法から「エステサロン」に決めたということです。

フラッシュ脱毛については、すでにインターネットからユーザーのクチコミなどをチェックしているので、ある程度のこと分かっています。

そこに輪ゴムで弾かれたような刺激と記されているのですけど、わたしの場合は肌に温かみを感じる程度でした。

「エステサロン」がご提供をするフラッシュ脱毛は、スピーディさが最大の魅力であるかと思います。

実際に、腕の部位に限らず幅広く対応しますし、照射をする方法となっておりますので、効率の良いスピードで脱毛が行えます。

わたしが利用しているお店で使用されているマシンは、はじめから光の調整が安定しているもので行うので、仕上がり感が良かったです。

料金は20,000円ほどかかっていますけど、自己処理をするよりは満足度が高いです。

綺麗になりたい女性の執念が伝わるヘルタースケルター

ブスと言われスタイルも良くないために劣等感のかたまりだったリリコは、なんとかして美しくなりたい人気者になりたいと願って整形をします。顔はもちろんのこと身体にまでメスをいれ、艶やかに生まれ変わったリリコを演じる江尻エリカさんがぞくぞくするほど綺麗で、思わず見入ってしまいました。

整形のおかげで生まれかわったリリコはモデル、タレントして大成功して人気が出てちやほやされるのですが、ファンの気持ちはうつろいやすいもので、だんだん落ち目になってしまうのです。いくら綺麗でも大衆はすぐに飽きてしまうので、忘れられていく孤独で寂しいリリコが可哀想で仕方がありませんでした。

無理に無理をかさねた整形の結果、リリコは顔も身体もぼろぼろになり、薬でも止めようがなくなってしまいます。頼っていたマネージャーに整形をばらされ、マスコミの前で自分で自分を傷つけるシーンは衝撃的で強く印象に残りました。映画館で見たいと思っていたのに仕事が忙しくて行けなくなってしまい、オンラインビデオ配信サービスのユーネクストを利用して自宅でゆっくりと見ることができて、本当によかったです。

女性なら誰しも綺麗になりたい、人気者になってちやほやされてみたいという気持ちは持っているし、プチ整形くらいならしてみてもいいかもと考えている人もいると思います。しかしヘルタースケルターを見て、整形を繰り返し無理を重ねて生きていくこと大変さがよくわかりました。やはり平凡でもいいから、女性らしい心の優しさ、美しさを大切にしていきたいとしみじみと思いました。

素肌美人目指します!

昔親がかかとを軽石でこすっているのを思い出し、ネットで探してみました。
色々出てきましたよ(#^.^#)

色んな種類があったんだけど、私は「銅」と「炭」のダブルパワーで古い角質を落としてくれると書いてあったものを注文しました。
値段も5-600円程度だったと思う。

お風呂場に置いておいてもぬめらないかびないと書いてあったのでそれも選んだ理由でした。
さっそく届いたのでかかとをこすってみた。あら不思議・・・・かなりいい感じ。

こすったところは少しツルツルになりました。
ちょっと皮膚が厚くなっている部分は、もう何日か続けないと理想のツルツルにはなりそうもない。
そこでその後毎日続けたところ、いい感じになりました。

これ以上やるとやりすぎなようにも思えるので、しばらくお休みします。
綺麗な脚には、更に脚脱毛もやるといいんでしょうけどね。今年こそは挑戦しようと思います。折角ならと背中の脱毛なども興味がでてきちゃったりして、脱毛ってキリが無いようにも思えますが、とにかく脚脱毛だけは絶対にしようと思います。

ヒザも角質が溜まっているのでやってみようかな?と思っています。
かかとほど皮膚が厚くないように思えるので、優しくやった方が良さそうだよね。