やせ周期

ダイエットにもやせ周期があります。やせにくい体調のときにいくら頑張っても成果が出ないのです。
だからその周期を把握してストレスなくやせたいですね。

特にやせにくい時期としては女性は生理前から生理中です。生理中は体調も崩れやすいですし、肌も荒れがちです。
それに何よりイライラするからダイエットには不向きです。だからといって食べてもいいわけじゃなくて、食べると余計に太りやすい時期でもあるから、それなりに食事はカロリーを抑えつつ、ストイックなダイエットはやめましょう。

イライラしないで済むようにリラックスできるものがあるといいですね。例えば、アロマとかハーブティーとか。
ハーブも不向きなものもあるから(興奮作用があるとかね)よく調べてからやったほうがいいですね。

生理が終わったら、ダイエット再開です。体がやせやすく、そして気分もリラックスしやすくなるらしいです。
自分の体や気持ちの変化に柔軟に対応することでやせやすい体質に出来るのが一番いいですよね。

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